Panduan Peserta: Hubungkan Aktivitas Anda

Semua aktivitas program dicatat lewat intervals.icu (gratis). Apa pun alat olahraga Anda, ada jalurnya — pilih skenario yang sesuai di bawah, lalu lanjut ke bagian Athlete ID & API Key dan daftar.

Langkah pertama semua peserta: buat akun intervals.icu

Buka intervals.icu dan daftar (bisa login pakai Google atau Strava — cara login bebas, tidak memengaruhi data).

Pilih skenario sesuai perangkat Anda

🕐 A. Punya jam olahraga Garmin / Coros / Suunto / Polar / Wahoo

1. Di intervals.icu: ikon profil → Settings → bagian koneksi → Connect pada merek jam Anda → login akun merek tsb. dan setujui.
2. Selesai — setiap aktivitas baru otomatis masuk dalam ±5–15 menit setelah jam Anda sync. Koneksi Strava boleh tetap ada (tidak akan duplikat).

Penting: hubungkan merek jam secara LANGSUNG. Jalur "lewat Strava saja" membuat waktu & jarak Anda terbaca 0 di leaderboard (pembatasan resmi dari Strava).

⌚ B. Pakai Samsung Galaxy Watch

1. Pasang aplikasi Health Sync dari Play Store (trial gratis 1 minggu, setelah itu lisensi murah sekali beli). Hanya untuk HP Android.
2. Di Health Sync: pilih sumber Samsung Health → tujuan Intervals.icu → masukkan Athlete ID + API key Anda → izinkan akses Samsung Health.
3. Selesai — aktivitas dari Galaxy Watch otomatis diteruskan.

📱 C. Tidak punya jam olahraga (hanya HP)

1. Pasang aplikasi gratis Polar Beat (App Store / Play Store) dan buat akun Polar. Tidak perlu alat Polar apa pun — cukup GPS HP Anda.
2. Di intervals.icu Settings → hubungkan Polar.
3. Rekam olahraga Anda dengan Polar Beat (bukan aplikasi Strava). Aktivitas otomatis mengalir ke leaderboard.
4. Masih ingin aktivitas muncul di Strava? Di akun Polar Flow, aktifkan juga koneksi ke Strava — aktivitas Anda otomatis dibagikan ke sana. Feed Strava tetap jalan.

✍️ D. Gowes tanpa GPS/sensor (trainer lama, jam lupa dibawa, dll.) — input manual

1. Di intervals.icu, klik tombol + (Add) → Add activity.
2. Isi jenis sepeda, tanggal, dan durasi, lalu simpan. Entri manual ini ikut terhitung di leaderboard seperti aktivitas lainnya.

Input manual berbasis kepercayaan — mari jaga sportivitas bersama. Panitia dapat meninjau entri yang tidak wajar.

🟠 E. Tetap ingin merekam dengan aplikasi Strava

Bisa, tapi butuh jembatan: pasang Health Sync dan atur sumber Strava → tujuan Intervals.icu. Catatan: jalur ini bergantung pada kebijakan Strava dan paling berisiko berubah di kemudian hari — kami sarankan skenario C jika memungkinkan.

Terakhir: ambil Athlete ID & API Key, lalu daftar

Athlete ID

Setelah login intervals.icu, lihat alamat di browser: https://intervals.icu/athlete/i123456/fitness — bagian i123456 itulah Athlete ID Anda.

API Key

1. Ikon profil → Settings.
2. Scroll ke paling bawah, bagian Developer Settings.
3. Klik Generate (jika belum ada), lalu salin API key.

Terakhir, isi formulir pendaftaran dengan Athlete ID dan API key Anda. Sistem langsung mengecek ke intervals.icu — jika ada yang salah, Anda diberi tahu saat itu juga.